Zarządzanie siecią wewnętrzną

Umysł może służyć jako posłuszny sługa, jeśli jest starannie kierowany, a także jako lekkomyślny pan, jeśli nie jest kierowany aktywną wolą. Ponieważ psychologia i neuronauka wyjaśniają wiele aspektów umysłu, nie jest to już zjawisko abstrakcyjne. Duchowość to także nauka. Zawiera wyjaśnienie każdego zjawiska, którego oczy nie mogą zobaczyć i którego fizyka nie może postulować. Nauki fizyczne wyprowadzają prawa na podstawie obserwacji fizycznych i eksperymentów w formie fizycznej. Z drugiej strony nauka duchowa opiera się na wyższym paradygmacie, który nazywa się „wiarą”. Jego zrozumienie działa wstecz, co oznacza, że ​​najpierw musisz uwierzyć, a potem doświadczyć. A kiedy już tego doświadczysz, nie będziesz potrzebować więcej dowodów potwierdzających jego istnienie.

Aby kontrolować umysł, nie potrzeba fizycznej uprzęży, ale czegoś, co wewnętrznie usprawnia proces myślowy. Medytacja i joga to sztuka łączenia się z własnym wnętrzem i uświadomienia sobie swojej prawdziwej wartości. Stres jest powszechną chorobą w świecie korporacji i każdy jest nim zarażony w różnym stopniu. Zatem, jeśli nauczymy się radzić sobie ze stresem, możemy zwiększyć naszą efektywność. Każde zadanie, które wykonujemy w ciągu dnia, pochłania energię, a nie mamy nieskończonych zasobów energii. Stres i niepokój odbierają nam znaczną część energii psychicznej, którą można było wykorzystać w lepszym celu. Zdolność koncentracji wzrasta, gdy umysł jest zrelaksowany i radosny.

TTC zaprosiło pana Santosha Sharmę, płodnego trenera umiejętności życiowych z ponad dwunastoletnim doświadczeniem, szkolącego profesjonalistów z korporacji i studentów w zakresie przywództwa, zarządzania stresem, jogi i medytacji. Interaktywnie omówił zarządzanie umysłem i postawą, które pomogłoby w osiągnięciu sukcesu w każdej dziedzinie, którą chcemy podbić.

Wprowadził także koncepcję „jogi na pulpicie”. Zawiera zestaw ćwiczeń relaksacyjnych dla ciała i umysłu. Kilkuminutowa terapia dotykowa na oczach, uszach, głowie i policzkach aktywuje połączenia nerwowe i zapewnia kojące rezultaty. Długie godziny skupienia przed ekranem mogą naprawdę męczyć oczy. Nauczył także kilku ćwiczeń rozluźniających mięśnie oczu. Sesja zakończyła się zabawnymi ćwiczeniami oddechowymi i medytacją w celu całkowitego odmłodzenia ciała i umysłu.

Godzina tak wnikliwej sesji naprawdę zainspirowała pracowników do wyznaczenia nowych celów w zakresie ogólnego dobrego samopoczucia. Ten odcinek zdecydowanie odzwierciedla prawdziwe dążenie TTC do ogólnego rozwoju pracowników i zarządzania umiejętnościami życiowymi.